八段锦

八段锦是一款由体育总局丁丽玲老师亲自录教学视频的健身应用，专门带大家科学上手这套传统养生操。里面把坐八段锦、立八段锦、北派南派、文式武式、少林太极这些不同路子全收进去了，每个动作都掰开揉碎从多个角度讲，不管你是刚入门还是已经练了一阵子，都能找到对味的练法。

软件特色

1、教学视频按难易程度分了级，身体条件不一样的人都能找到合适的起点，不会一上来就被劝退。

2、每个操练动作的正确姿势和流程都讲得特别细，跟着练不容易跑偏。

3、关键动作的要领和注意事项都给你标出来了，练的时候心里有底，不怕练错。

4、想反复练某个动作很方便，多刷几遍加深理解，不用自己倒回去找。

软件亮点

1、个人记录挺实用，每次练了多久、效果怎么样都能存下来，回头对比总结一目了然。

2、练习提醒可以自己设，每天到点就弹通知，坚持这件事突然就没那么难了。

3、不同风格的八段锦都能翻到，想换着练就换着练，不会练着练着觉得单调。

4、视频讲解角度多，一个动作正面侧面背面都看得清楚，学起来更全面。

八段锦怎么使用？

1、打开主界面先看视频列表，点你想学的类型，比如立八段锦，直接进播放页。

2、播放页下方有个跟练按钮，点一下就能跟着丁丽玲老师的动作一起练，视频同步走，不用自己手忙脚乱暂停。

3、练完一个动作回到列表，找到重点强化分类，点进去就是那些容易出错的动作视频，挑一个反复播，直到做对为止。

4、主界面右上角有个记录图标，点进去能看到每次练习的日期和完成情况，想看看自己有没有进步，翻列表就行。

软件功能

教学视频直接在线看，每个动作的正确姿势和要领一眼就明白。

分级教学让新手从基础起步，有底子的人直接挑进阶内容练。

重点强化把容易翻车的动作单独拎出来，反复练到熟。

个人记录把每次练习的时间、动作完成情况都存着，随时翻看。

练习提醒设好时间，到点弹通知，不用自己惦记。